A má qualidade do sono é uma crise de saúde pública. Além de sentir-se péssimo, também aumenta o risco de uma série de doenças crônicas como diabetes, acidente vascular cerebral e problemas cardiovasculares.
Agora, os cientistas estão se preparando para adicionar outra doença a essa horrível lista - Doença de Alzheimer - com base em um crescente corpo de pesquisas que aponta para uma ligação entre a falta de sono e essa condição debilitante.
A doença de Alzheimer interrompe funções cerebrais como memória, fala, pensamento cognitivo e a capacidade de realizar atividades normais de todos os dias. A idade de início mais comum é de 60 anos, com o risco de dobrar a cada cinco anos. Aqueles com doença de Alzheimer sofrem interrupção do sono por causa da doença. À medida que a doença progride, eles podem dormir mais durante o dia e acordar com frequência durante a noite.
Como a doença de Alzheimer está conectada à interrupção do sono
O sono perturbado está conectado a níveis mais altos de algo chamado amilóide beta solúvel. É um tipo de proteína que forma placas adesivas que destroem as células cerebrais e retardam a taxa de informação pode ser processada.
Uma boa notícia vem na forma de novos estudos. Um estudo mostrou que os ratos que dormiam bem conseguiram reduzir a quantidade de beta amiloide tóxico. O bom descanso permitiu que a toxina fosse varrida para fora do cérebro.
Enquanto isso, um estudo publicado em Neurology, uma revista médica, analisava 101 participantes que tinham um risco elevado de desenvolver a doença de Alzheimer com base na história familiar e na presença do gene APOE (ligado a até 25% dos casos de Alzheimer). Examinou o líquido cefalorraquidiano para encontrar marcadores que indicassem inflamação e dano das células nervosas.
Mesmo uma noite de sono pobre é suficiente para aumentar os níveis de beta amilóide, de acordo com dados fornecidos pelo Centro de Medicina do Sono da Universidade de Washington. É claro que a evidência está apontando para uma relação entre Alzheimer precoce e distúrbios do sono.
Alguns cientistas dizem que durante o sono profundo, seu corpo faz o trabalho de restauração e reparação. Isso inclui o seu cérebro ter uma chance de fazer uma limpeza completa nas toxinas que podem desencadear a doença de Alzheimer.
Boas notícias para roncos e sofredores de apneia do sono
Em julho de 2017, na Conferência Internacional de Alzheimer's Association em Londres, evidenciaram-se que a apneia obstrutiva do sono (uma condição em que a respiração é interrompida de forma breve e repetida durante o sono) e o acúmulo de beta amiloide e tau-dois proteínas encontradas no cérebro que estão associadas à doença de Alzheimer.
Isso apoia as descobertas do Centro Médico da Universidade de Stanford, que descobriu que um gene associado à apneia obstrutiva do sono também está conectado a um maior risco de doença de Alzheimer e outras doenças crônicas.
Não entre em pânico.
Esta é uma nova fronteira da pesquisa e há muito mais trabalho necessário para vincular definitivamente os problemas do sono à doença de Alzheimer. Até agora, os indicadores estão dizendo que há algo aqui que vale a pena investigar. Nem todas as pessoas que dormem mal desenvolverão a doença, mas para aqueles que estão em risco, é um lembrete importante para colocar o sono no topo de suas listas de tarefas mais cedo na vida como medida preventiva.
