Após o almoço bate aquela preguicinha, vontade de deitar para tirar aquele cochilo gostoso que recarrega todas as energias para o resto do dia.
Algumas pessoas têm o privilégio de tirar essa soneca todos os dias, outras já ficam com essa vontade só no pensamento, mas seria ótimo tirar esse cochilo todos os dias, e você sabia que faz muito bem a saúde?
O cochilo não deve durar horas, seria em torno de 15 minutos apenas para seu corpo descansar e repor as energias, caso você decida dormir mais de 20 minutos o seu corpo leva uma hora e meia para voltar a ativa, por isso muitas vezes você acorda com mais vontade de dormir. Essa soneca ajuda no seu desempenho no trabalho, na atenção e na memória, é por isso que pessoas sonolentas estão sempre no mundo da lua e raramente lembram de algo que é falado a elas. Não se preocupe que essa soneca rápida após o almoço não influenciará no seu sono da noite, a não ser que você perca a hora e durma muito mais que 15 minutinhos.
Que tal se programar para esse cochilo? Cuidado somente para não ter uma indigestão, ao ingerir comidas pesadas o correto é que aguarde antes de se deitar para sua soneca. Se você tem que voltar ao trabalho coloque um despertador e voltará revigorado e, com certeza, seu humor irá ser muito melhor.
Se o seu colchão é um Orbhes agradável e confortável será um pouco triste deixá-lo, mas seu dia será mais produtivo e cheio de energia.
